健康実験

　今週は主にメンタル面の変化のモチベーションに与える影響を強く感じました。身体の疲労は１日でほぼ抜け落ちるんですが、メ...

　ジョギング６週目にきました。５週目辺りからメンタル面に関して変化を実感し始めました。以下に箇条書きにしました。 ...

　ジョギングルーティン化にチャレンジして５週目まで来ました。色々試行錯誤しながら、自分に合ったジョギングの形が定まって...

　今週のジョギングで実感した体、メンタルの変化や問題点とそれに対する対策を書いてみます。 ・刺激不足・雨天時の体...

　ジョギングを始めて４週目。脳機能の向上を目的に始めたわけですが、他の脳によいと言われている瞑想を組み合わせてみます。...

　ジョギング習慣化にチャレンジして３週間が経過。ここまでで体やメンタルに起こった変化を書いてみようと思います。 ...

ジョギング習慣化３週目（15日～21日） 　ジョギング習慣化３週目です。少し、思考に変化を感じた週回でした。メン...

ジョギング習慣化２週目（８日～１4日） 8日目 　さあ第２ラウンドの始まりです。１週目が終了し、様々な課題...