有酸素運動で脳が若返るらしい

　有酸素運動で脳が若返るという情報を入手しました。30代中盤あたりから記憶力の低下を感じていた私には朗報です。最近では３歩歩くだけで直前の記憶が飛んでしまい自己嫌悪に陥ることもあったので、この情報には興味津々です。

　ソースはアンデシュ・ハンセンさんというスェーデンのお医者さんが書かれた「運動脳」という本です。どうやら運動によって生成されるBDNFという物質が脳の栄養源となり、記憶力を改善させるらしいのです。

　さらには、脳機能全体に良い影響を与えてくれるというのだから、運動をやらない理由がありません。

　記憶力や脳機能が若返り、バリバリと仕事をこなす自分を想像するといてもたってもいられませんので、早速私生活に取り入れる方法を考えてみようと思います。